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时间:2019-11-05 02:00来源:情感专区
离别的伤感难言语你和我谨言慎语决定分手就不打算在一起既然是分离就没必要回味我们过去的感情过去的爱短暂的爱情匆匆的分离我的回忆风将会带走               清空大脑 版权

离别的伤感难言语你和我谨言慎语决定分手就不打算在一起既然是分离就没必要回味我们过去的感情过去的爱短暂的爱情匆匆的分离我的回忆风将会带走

              清空大脑

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              在当下

      我与太傻(高我、圣灵)同在

为什么要清空大脑?

1.  因为我们的大脑只能在时间之中思考,当大脑在思考的时候,我们就在时间之中,要么在回忆过去,懊悔过去,要么就是在根据过去推测未来。而过去和未来并不存在。过去只是我们的记忆的排列,而未来只是我们基于过去的推测。

所以,当我们大脑里有念头和思想的时候,我们就活在了过去和未来,而没有活在当下。

2.  我们的大脑在时间中思考的时候,我们往往是在做各种各样的好坏对错的评判。而这些评判都是基于分离的预设观念,而我们的念头也是分离的。我们分离的念头,创造了我们外在分离的世界,导致了我们的痛苦和分离的快乐。

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冥想可以清空大脑

            如何清空大脑?

1.  冥想(打坐)

冥想非常简单,以舒服的姿势盘坐,上身直立,然后闭上眼睛,集中自己的意念什么都不想。或者我们可以通过想象某个画面或者关注我们的呼吸,最终达到什么都不想。

beat365官网,对于初学者,一个非常实用的冥想方法,就是数息法。

数息法就是默数自己的呼吸,这个也是注意力的锻炼。初学者很容易注意力无法集中或者被杂念带偏,这个时候,通过默数自己的呼吸,可以帮助自己集中注意力,不被杂念带偏。

练习冥想的初期,一定是杂念纷飞的,因为我们平时已经习惯于杂念纷飞,习惯于在没事的时候想东想西。同时因为我们在集中去清理我们的分离的念头,而我们分离的念头是大脑病毒(分离的预设观念,信念系统)的养料,它会用各种念头影响和动摇我们的冥想。这个时候,只用作为一个观者观察这个念头或者专注于数息就可以了。当我们不投注注意,不投注能量给这些念头,这些念头就会自动消失。

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活在当下,回归中心

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