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好书推荐:让爱情保鲜,提升爱人之间亲密关系的

时间:2019-11-27 21:44来源:情感专区
当婚姻遭遇伴侣出轨时该如何选择,到底离还是不离?这是女性求助者问到最多的问题,也是她们最困扰最痛苦的问题。我的答案是:因人而异!因为每对夫妻婚姻类型不同,每个人所

当婚姻遭遇伴侣出轨时该如何选择,到底离还是不离?这是女性求助者问到最多的问题,也是她们最困扰最痛苦的问题。我的答案是:因人而异!因为每对夫妻婚姻类型不同,每个人所身处的环境与社会地位不同,对婚姻功能产生的需求和期待也不同。因此,它需要量身定做。

12.《爱的序位:家庭系统排列个案集》

伯特•海灵格著霍宝莲译/世界图书出版公司2005年1月版/38.00

该书所讲述是的关人类关系中的一些秩序,而这些秩序往往早已被爱所排定。唯有当我们洞察这些秩序,爱才能成功。我们经常困惑于盲目的、没有了解的爱,并且没有领悟这些秩序。但是当真正的爱使我们知道并且尊重这些秩序时,便能实现我们的愿望。不论是对我们或是对我们周遭的人,爱会散发着安详的气息并具有治疗的效果。

该书是包含多项意义的教材,它示范了家庭治疗的重要治疗方法,并对其进行了解释。这主要是指通过家庭系统排列,将各种牵连纠葛及解决方法展现出来,同时重建了当事人与父亲或母亲中断了联系,因早期分离和丧失所产生的恐惧、破环也得到消减或治疗。

重建婚姻时,需要找到日常冲突的根源并找到解决冲突的方法,比如各自做一些自我成长,学习沟通的技巧:

4.《亲密关系》

莎伦•布雷姆 罗兰•米勒等著 郭辉肖斌译/人民邮电出版社2005年10月版/49.00元

该书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家,乃至医学家对亲密关系的理解和论断,使人们对关系科学的认识向着更加学术化、科学化和规范化的方向发展。也就是说,它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。

该书关注的所谓“亲密关系”,即指人们的思想、感受与他们在亲密关系中的行为是如何相互联系。为了探讨这个问题,作者们综合了社会心理学、进化心理学、发展心理学和临床心理学等多个分支的理论和研究成果。作为活跃在社会心理学界的学者,他们本着严谨的态度,在上述众多领域中寻求平衡,融会贯通,研究了“先天因素”与“后天培养”的相互作用。

3.要经常自我察觉,客观评价老公的行为表现,避免以偏概全,对他积极的悔改行为及时给予一些正面的回应和肯定;

11.《恋上枕边人:夫妻情感问题的心理学解答》

金峻基著 付刚陈放译/世界图书出版公司2011年1月版/25.00元

夫妻感情不合的心理原因是什么?是男人太粗心?还是女人太细腻?当婚姻走过激情岁月,生活回归平淡,我们用什么来维系对彼此的爱?

韩国最著名的夫妻问题专家金峻基通过大量丰富的案例,生动地反映出夫妻之间由于性格、价值观以及大脑中的化学反应等若干原因导致的婚姻问题。要想解决夫妻矛盾,不能仅限于将眼前看得见的裂缝修补完好,夫妻双方必须懂得男人和女人不同的心理,并做到相互包容、彼此体谅,能够站在对方的立场上考虑事情,不断积累正面情感。当积极情感多于消极情感时,夫妻之间就能维持稳定的相互关系。对于如何在日常生活中通过点滴小事积累积极情感,作者也提出了诸可操作的具体方案。

二.性格自我冲突型

所谓相爱容易相处难,说的就是,爱是一种本能,而如何相爱,却是一门需要学习的艺术、甚至可以说是技术。亲密关系涉及心理学、社会学、生物学等各个领域,与性、恋爱、婚姻、人际交往、自我修养等息息相关。对亲密关系的研究,已经超越文学、哲学,而成为专门的科学。推荐书小编为大家推荐20本提升爱人之间亲密关系的著作,希望各位在亲密相处中减少摩擦、矛盾、痛苦,获得温暖、幸福、快乐,让你的爱情永远保鲜。相爱时难别亦难,东风无力百花残!

这种类型的婚姻,由于双方一开始就对婚姻没抱太高期待,所以,也就没有太多失望和不满,因而缺乏改变的动力,婚姻如一潭死水。

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一.相爱失去活力型

17.《爱的五种语言》

盖瑞•查普漫著 王云良译/江西人民出版社2010年10月版/29.00元

每个人都有爱与被爱的需要,都有一个情绪的爱箱,但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱,以致这个爱箱常常不能被填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言:即肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时,就能很好地发展彼此的亲密关系,并积极地处理婚姻中的冲突和失败。该书将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔,填满自己和伴侣的爱箱,进行一场婚姻的内在变革。

1.重新顺位家庭关系,建立夫妻关系第一、亲子关系第二的家庭序位;

3.《如何让你爱的人爱上你》

[美]莉尔•朗兹著毛燕鸿译/新世界出版社2011年6月版/38.50元

在相遇之初如何进行目光接触?如何穿衣打扮和举手投足?如何把握欲擒故纵的火候?如何寻找和发掘彼此的相似之处?如何表露自身最令意中人欣赏的特质?怎样满足伴侣内心深处的性幻想?

国际著名情感问题专家莉尔•朗兹以坚实的科学研究为基础,通过真实生动的个案,对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别,探讨了他们坠入情网的缘由和过程,并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧,博得意中人的青睐,收获心目中的理想爱情。

这种类型的婚姻,因为有充足的性活力,出轨只是一时冲动,婚姻是比较容易挽救的。

19.《他需她要》

[美]威廉•哈里著,刘莉译/江西人民出版社2007年8月版/29.00元

哈里博士总结吧数千个个案,发现男人和女人在婚姻中有五大不同的基本需求。男人的需求倾向于:“性”福美满;娱乐伴侣;外表的吸引力;家务支持;仰慕之情。而女人的需求倾向于:似水柔情;沟通交流;真诚与坦率;经济支撑;家庭责任。

婚外情的产生多半在于基本需求未被满足或未被意识到。与需求伴随,哈里博士提出婚姻的爱情银行这个观念。他帮助夫妻认识自己和配偶的基本情感需求,找准爱的频道,从而达到“心心相印”、“两情相悦”,让爱情银行不关门。

3.学习尊重,给彼此一定的自由空间。

1.《情商》

[英]克里斯汀•韦尔丁著 尧俊芳译/天津教育出版社2011年6月版/29.80元

一段美好和谐的两性关系,需要双方——至少是一门有很高的情商。在亲密关系中需要运用到以下情商技巧:情绪的自我认知;认识行为模式;鼓励情感兼容;出现了问题运用情商;通于道歉,做个更伟大的人;培养情感的忠诚;克服忌妒心;接受风险和风险保障等。

该书从培养自我价值、控制不良情绪、提高沟通技能、完善两性关系、培养孩子情商等多个方面,深入浅出地讲解了提高情商的具体方法。

一方出轨后,是否离婚要看双方是否有共同利益。当父亲失势后,老公就迅速出轨了;当他找到一个能带给自己更大利益的女人时,要求离婚的时间就不远了。

6.《亲密、孤独与自由》

杨蓓著/世界图书出版公司2010年5月版/19.00元

该书焦点集中在“亲密”与“孤独”、“孤单”、“寂寞”;“亲密”与“操控”,“反省”;“亲密”与“自由”、“控制”;“亲密”与“逃避”、“放下”。这些名词,原本都是属于形容情绪性的心理状态,也都是一般人经常在生活中体验到的心理现象。其中除了“自由”及“放下”似乎不必带有矛盾情绪的挣扎和冲突之外,亲密遇到孤独、孤单、寂寞、被操控、反操控、被控制或抗拒控制,以及逃避心理感受,在佛教而言,无一不是烦恼心的异名,但也正是世间众生心相的常态。

我们都在跳着人际关系的探戈、如何踩着一进一退的完美舞步,敞开心胸拥抱别人,却又不失去自我,享受自我?让我们一同来勇敢地体验爱、自由与孤独的真谛。

过去已成事实,我们无法改变,但明天与未来是未知数。我们可以根据自身所处的生活环境、生存技能、情感依赖度等等理清自己所属的婚姻类型,认清自身当下的现状。这样才能放下情绪,放下纠结,勇敢地作出当下对自己最好的选择。这也是遭遇出轨风暴后,情感修复与情绪控制能否成功的关键。

15.《活在爱中的秘诀》

[美]黄维仁著/中国轻工业出版社2010年1月版/定价29.00

有“爱情博士”之称的黄维仁总结了国际上近30年的最尖端研究,根据自己在华人中丰富的临床经验,总结出三个“活在爱中的秘诀”:一是刻意地经营友情:爱情就像是有生命的大树一样,需要两个人有意识地培养、经营。二是有效地处理差异与冲突:关系越近的人越容易产生冲突,回避冲突会导致更大的矛盾,但是有效地处理冲突会使双方的关系更上一层楼。三是发展健全的真我:只有内心健全的人在一起,才能建立健全的亲密关系。要改变二人的关系要先从改变自己开始。

5.提高性生活的质量,增加夫妻间的情感联结和亲密。

2.《天生情人16种》

阿维拉著 史兰亭译/中信出版社,辽宁教育出版社2003年8月版/19.00元

我们总说相爱容易相处难。相处难,可能是因为一开始,你就遇错了人。个性不同的人遇到之后,可能会被彼此身上的特点所深深吸引,慢慢相爱。但是久而久之,彼此会不断的发现各自有很多个性不合的地方,即使是努力的磨合,但是这一过程是相当痛苦和相当艰难的。很多情侣或夫妻也是因为磨合失败,结果以分手告终。

亚历山大•阿维拉用MBTI这种在人格测评领域应用很广泛的测评方法,演绎出了恋爱的16种类型,并指出某些类型的人是适合在一起的,某些类型是相冲突的。这是一套有趣而容易使用的系统,可以让我们把有潜力的情人名单范围缩小,并帮助我们找到每个人的天生情人。

2.吵架时,不求助双方家长,约定吵得不可开交时,暂停休息30分钟,等彼此情绪缓解后再次沟通。

5.《爱与被爱的艺术:亲密关系的七个层次》

凯利著 刘伟译/东方出版社2011年8月版/31.00元

我们都渴望温暖人心、无与伦比的亲密关系。但是,很多时候,这种彻底的、无条件的自我分享都是一项令人畏惧的任务。马修•凯利循序渐进地讲述了如何克服我们内心的恐惧,从而体验到真正的亲密。达到了凯利在7个层次中的要求,我们和我们的伴侣就能够获得信心,并最终体验到爱、忠诚、信任和幸福。

作者重新定义了我们生活中最重要的人际关系以及我们该如何看待相互的影响,最终,通过对亲密关系的理解和体验,我们将能够创造所有人都渴望已久的牢固的联系、强烈的喜悦和持久的同盟。

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